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骨头汤的做法大全(春天补钙,八道骨头汤少不了)

100次浏览     发布时间:2025-03-13 10:28:38    

一、山药玉米排骨汤

准备食材:排骨,山药,胡萝卜,玉米,姜片,红枣,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小段。玉米洗净后剁成小块。红枣洗净,去核备用。

3、将排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、时间到,再放入山药和红枣,继续煮二十分钟。最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。


二、黄豆筒骨汤

准备食材:筒骨,黄豆,胡萝卜,姜片。

做法步骤:

1、筒骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将筒骨捞起来清洗干净。

2、黄豆清洗干净,提前浸泡三个小时,再沥干水分。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

3、将筒骨、黄豆、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入胡萝卜继续炖煮半个小时。炖煮好了之后,加入食盐调味,再煮五分钟煮入味即可出锅开吃。


三、苹果无花果排骨汤

准备食材:苹果,雪梨,无花果,胡萝卜,海底椰,排骨,姜片。

做法步骤:

1、苹果和雪梨表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。胡萝卜去皮,洗净后切成小块。

2、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

3、将排骨、胡萝卜、无花果、海底椰和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入苹果和雪梨,继续炖煮二十分钟。最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,就可以出锅开吃了。


四、四神排骨汤

准备食材:排骨,山药,芡实,茯苓,莲子,红枣,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净后剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。红枣洗净,去核备用。其他汤料清洗干净即可。

3、将排骨、芡实、莲子、茯苓和姜片放入汤锅中,大火煮开转小火炖煮四十分钟。

4、接着再放入山药和红枣,继续炖煮半个小时。煮好后,加入适量食盐调味,煮五分钟煮入味即可出锅开吃。


五、莲藕筒骨汤

准备食材:莲藕,筒骨,姜片,葱段。

做法步骤:

1、筒骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将筒骨捞起来,清洗干净备用。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜片和筒骨翻炒,炒至表面微焦,再放入砂锅中,放入莲藕和适量清水,大火煮开转小火炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,再煮十分钟左右即可出锅开吃。


六、番茄玉米排骨汤

准备食材:番茄,玉米,排骨,姜片。

做法步骤:

1、玉米清洗干净剁成小块,番茄去皮洗净后切成小块。

2、排骨清洗干净,剁成小块后冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来,用温水清洗干净。

3、起锅烧油,油热后放入姜片和番茄,翻炒出汁后放入排骨翻炒几下。

4、接着放入适量热水,放入玉米盖上盖子,炖煮一个小时。煮好后,加入食盐调味,就可以出锅开吃了。


七、春笋排骨汤

准备食材:春笋,排骨,姜片,大葱,枸杞子,葱花。

做法步骤:

1、春笋剥掉外壳,清洗干净后切成小块,焯水去除草酸,再捞起来过一遍冷水,沥干水分备用。

2、排骨清洗干净,剁成小块后冷水下锅焯水,放入姜片和大葱去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。

3、将排骨、春笋和姜片放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、时间到,再加入食盐调味,撒上枸杞子和葱花,搅拌均匀即可出锅开吃。


八、苹果胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨,苹果,胡萝卜,红枣,姜片,葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

3、将排骨、胡萝卜、苹果、姜片和红枣都放入炖盅,放入适量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个半小时。

4、出锅前十分钟,加入食盐调味,煮好即可端上桌开吃。

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