如果你感到焦虑，来读一读这四首诗，总有一首能治愈你

1

想不开的不要想了，不多想就是幸福

绝句漫兴九首．其四

唐．杜甫

二月已破三月来，渐老逢春能几回。

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。

时光飞逝，二月已经过去，三月又来到，已经渐渐老去的人，遇到春天还能有几回，身外那些纷繁的杂事就不要去想了，先把眼前的这杯美酒喝了吧。

不要过度忧愁明日，先关注当下，把今天过好，想不通的事情就要再想了，停止胡思乱想，便是豁然开朗，不多想，心就安静了，心若安静，便得自在。

2

不开心的时候，走出去，找人聊一聊

题鹤林寺僧舍

唐．李涉

终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。

因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。

这首诗是李涉在流放期间所作，因为被流放南方，所以他每日昏昏沉沉，意志很消沉，似梦似醒的一个状态。忽然有一天，发现春天快要离自己远去，不甘心这样枉费青春年华，于是强打起精神，去登南山，在山上鹤林寺遇到一位高僧，一番交谈过后，心中苦闷一扫无光，豁然开朗。

不开心的时候，记得一定要找一个内心有能量的人去倾诉，而不是跟人组队抱怨，多跟智慧的人接触，跟良师益友同行，才能帮你从思维的泥塘，情绪的沼泽拉出来。

3

世间没有美食治愈不了的焦虑

满江红·送吴叔永尚书

宋．吴潜

举世悠悠，何妨任、流行坎止。

算是处、鲜鱼羹饭，吃来都美。

暇日扁舟清譬上，倦时一枕薰风里。

试回头、堆案省文书，徒劳尔。

南浦路，东溪水。离索恨，飘零意。

况星星鬓影，近来如此。

万事尽由天倒断，三才自有人撑抵。

但多吟、康节醉中诗，频相寄。

世事变幻，何不率性而为，鲜鱼汤饭，想想就很美，休闲时一叶扁舟去游玩，以风作枕，悠悠睡下，再回头一看那些堆积如山的公文，也就不那么害怕了。

市井长巷，千百种美食，都是人间百态，在平凡的世界里，总有一种美食与你息息相关，一顿美食，就能让你的疲惫感烟消云散，最能安慰人的，果然还是美食啊。

人生最浪漫的事，是日色变慢，你的心不乱，还在慢慢吃饭。

4

心累的时候，去大自然中走一走

东郊

唐．韦应物

吏舍蹁终年，出郊旷清曙。

杨柳散和风，青山澹吾虑。

依丛适自憩，缘涧还复去。

微雨霭芳原，春鸠鸣何处。

乐幽心屡止，遵事迹犹遽。

终罢斯结庐，慕陶直可庶。

整年在官署里忙忙碌碌，真的很烦闷，早上出去郊游，感觉神清气爽，嫩绿的杨柳随风飘扬，青翠的山峰冲淡了我的思虑，靠着灌木自在的休息，沿着涧流随意徘徊，蒙蒙的细雨让芬香的原野更加清新，到处都是春鸠鸣叫，很想在清幽之处长居但总是不能如愿，因为公务繁忙每次都是行迹匆匆，等到哪一天不再做官，归隐田园，建造茅屋一间，跟随陶潜的脚步，但愿那时能得到那风雅的风情。

不开心的时候，多回归大自然，山山水水，花花草草，有着人性最本真的东西，它是疗伤的最好良药，到大自然中汲取心灵的力量，让所有的烦恼都随风飘散。

不多思，不多想，不开心时找人聊一聊，不然再犒劳自己一顿美食， 还不行就出去走一走，来一次说走就走的旅行，总有办法缓解自己的焦虑。

余世存在《时间之书》里写道，年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。

所以，真的不要把时间放在焦虑上，你所遇见的都是天意，帮你成全更好的自己，你所拥有的都是幸运，就算不完美也要学会接纳，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方啊！

秋天了，星光不负赶路人，时光不负有心人，在我们为失去的日出而失望时，我们也错失了漫天的星空，与其焦虑明天，真的不如关注当下。