不想谈恋爱了怎么分手不伤害对方（如何体面的分手？）
体面，妥善的分手，对女生来说，也是一种自我保护。
关于体面分手，我们的思维往往容易走向两个极端。
要么觉得根本不存在体面的分手，相爱的人不再相爱的那一刻，就是很不堪的，那种伤害没有办法被弥补。
所谓情绪稳定，不吵不闹，分了手还能做朋友的，大概率都是没有真的爱过。
要么就对“体面分手”抱有一些奇怪的浪漫幻想，比如这样的聊天记录：
根本就不是分手，而是另一种形式的藕断丝连。
我们讲一场分手不够体面，通常是指在分手中，一方或者双方都暴露出了很恶劣的一面，互相释放出了攻击性。
曾经的亲密关系成为了现在拿来攻击对方的利器，以前因为彼此信任而交换的隐私，现在因为信任破裂而被公之于众。
反过来说，体面的分手，就是虽然情感关系结束了，但不因此而更进一步地伤害对方，好聚好散。
体面的分手，是及时止损的，安全的分手。
首先，体面分手是最大限度的真诚。
杨天真在她的书《把自己当回事儿》里提过一个问题，说如果你变心了，你是愿意跟伴侣说实话，告诉ta我不再爱你了，还是编一个看似更稳妥的理由，比如告诉ta，我父母不喜欢你，不同意我们的事情，所以我迫不得已要离开你？
看上去好像后者更体面——毕竟你说了实话，可能伴侣会恨你，骂你渣男渣女，但父母不同意属于客观原因，伴侣也没法过于指责你。
但往深想，你说了实话，对方会恨你，但ta早晚会放下，毕竟你不爱ta了，没法勉强，ta放下了，自然也就不恨了。
但撒谎，谎言就总有被拆穿的风险，谎言没被拆穿的时候，对方觉得你有苦衷，不忍心怪你，甚至可能继续爱着你，一旦拆穿了，ta的恨意反而会变本加厉，除了情感被辜负，还有一种被你耍了的感觉。
后果只会更不体面。
所以我建议，在不故意恶语伤人的基础上，尽量平和地告诉对方你真实的分手原因。
你不再爱他了，所以决定离开，你能接受他怨恨，责怪你，但也希望他尽快放下怨恨，开始新生活。
多说一句，我们倡导真诚的分手，也最好能接受真诚的分手。
换位思考一下，如果今天你是被分手的一方，男人告诉你他不爱你了，要离开你，你可以恨他，但如果他没有做其他对不起你的事情，最好不要进一步伤害和纠缠他。
至少在分手这件事情上，他肯对你说实话，没有错。
他体面了，我们也配合着体面一点。
然后，分手的时候尽量降低对方的损失。
有个说法是这样的，分手不可怕，分手找不到更好的才可怕。
这可以从侧面说明，很多时候我们分手后的负面情绪，更像是一种损失厌恶——你失去了一个人，生活和内心都空了一块，这让你很难受。
那么想要体面分手，就最好能给对方一种感觉是，虽然我们分开了，但你也没有损失太多。
讲个小段子：
一个有钱人想和女朋友分手，怕她纠缠，就出钱送她去深造，女生在学校里认识了更多男生，觉得有些比当下的男朋友还优秀，自己也不是非他不可。
于是一段时间后，她移情别恋，主动离开，有钱人的烦恼迎刃而解。
虽然这是个段子，但道理是共通的，段子里的女生能顺利体面分手，就是因为她发现自己还有更好的选择，损失眼前的这个人也没什么大不了。
这也解释了为什么有些男人主动提分手会愿意提供一些经济补偿，他们承认女方在这段感情里的付出，知道自己就这么走了，对女方来说会造成损失和伤害。
在力所能及的范围内给她一些钱，表达的是“虽然爱情结束了，但希望这些钱可以多少弥补一点你的损失”。
也算是体面分手的一种表现。
那对女生来说，给男人分手费不太现实，但至少可以做到这么几点：
尽量不要在男人事业和经济状况低谷的时候离开。
因为这个阶段的男人往往是最脆弱的，他没钱没事业，本来就觉得自己所剩无几，你还要分手，让他觉得自己仅有的爱情都被夺走了，这种雪上加霜的感觉，是加倍的损失厌恶。
在这点上，可以参考很多女明星的做法。
王全安被爆嫖娼，张雨绮先表示会共同承担，等事情过去了再决然离婚。
可能部分网友的视角里，张雨绮没有立刻甩掉渣男，好像不够酷。
但站在张雨绮和王全安两个人的关系里看，张雨绮知道王全安出轨的时候，多半是已经决定好了要离开他，只不过出于夫妻一场的情分，她没有第一时间落井下石，算是多少给了前夫一点体面。
王全安只要有点人性，就知道张雨绮给他留了一线余地。
分手的时候不要过度刺激对方。
我们前面讲到分手要真诚，尽量告诉对方真正的原因，但同时，有话说话就好了，不必带着太强的怨气，贬低对方的尊严。
举个例子，你觉得男朋友没钱，想分手，你可以告诉他你比较现实，想早点结婚，需要更好的经济基础。
但你没必要骂他穷鬼，废物，耽误你这么久的青春，连个婚房都买不起，你要离开他去找个大款等等。
用损失厌恶的理论解释就是，你已经让他失去了你，就不用再让他丧失尊严。
最好归还对方送你的贵重物品，或者意义特殊的物品。
理论上说，除非借钱，恋爱期间的付出分手之后是不太支持讨还的，我也很看不起分手之后问女方讨回财物的男人。
但如果你想体面分手，最好能摆出一个态度，告诉对方，他送你很昂贵的东西（首饰包包之类），你还是愿意还给他。
还有一类东西我也建议女方归还，就是意义特殊的礼物。
比如他家几代人传下来一套首饰，说送给未来媳妇的，那你没有做他老婆，还是还给他比较好。
可能讲到这里你会觉得不公平：
我都要分手了，不爱他了，怎么还这么麻烦，还要考虑他的感受？
这是很多人的想法，也是很多人之所以没法做到体面分手，最根本的原因——其实走到分手这一步，两个人心里都会有很多情绪。
被分手的那一方觉得自己被抛弃了，主动分手的一方往往也有很多怨气，积攒了很多不满，觉得我跟你在一起我才受了委屈。
看透这一点我们就会发现，一段彼此真诚过的感情到分手这一步，没有人可以全身而退，大家都觉得自己是输家。
区别只在于你能不能尽量控制自己的情绪，让双方都不要输得太难看。
就说娱乐圈这些分手，有的至少面上能摆出一别两宽的姿态，吃瓜群众唏嘘一下也就散了。
张恒郑爽这样的，则是活生生把私事闹大，变成了全民皆知的闹剧，最后再互相捅刀，搞得两败俱伤。
所以我会说，体面的分手本质上是安全的分手，是一种保护，你保护对方的同时，也保护了自己，还保护了你对这段感情仅有的回忆。
即便当下你有不满，委屈，但相信我，再过一段时间你回想起来，至少你绝不会后悔。
